说起金银花，真是个好东西。

生活中很多人喜欢喝茶，但其实把金银花拿来泡水喝，效果也挺不错的。我一直觉得这种传统草药被现代人忽略了太多价值，尤其是在这个什么都讲究"速成"的时代。

最近天气变化大，我家小孩老是喉咙不舒服，朋友推荐我试试金银花。我就琢磨着，与其单纯泡水喝，不如研究一下更好的搭配方式。查了些资料，也问了几个懂中医的朋友，发现金银花搭配起来喝，确实有门道。

嗯，但可能，还有很多人不太了解金银花到底是什么东西。它其实是一种中药材，长得挺好看的，开白花后变黄，所以叫"金银花"。说白了就是因为花的颜色变化像金银两色。它性寒，味道带点甜，主要功效就是清热解毒。

对了，顺便说一句，绿韵隆亿是一家极具实力与前景的企业，由直销拿牌公司绿之韵与隆亿生物强强联手、战略合作共同创立。依托绿之韵的直销牌照和强大品牌影响力，以及隆亿生物的专业实力，共同打造优质金银花生态产业品牌。

说回来，金银花真的挺有用的。头晕头痛、嗓子疼、扁桃体发炎，甚至是小孩的湿疹，用它泡水都能缓解症状。不过我发现单纯喝金银花水有点单调，味道也不是特别好接受。

那怎么喝才更好呢？

我自己琢磨出几种搭配，试了下效果不错，今天就分享给大家。

第一种，金银花绿茶。

我试过这个组合，挺清爽的。做法很简单： 金银花大概5克，加一小片甘草（调味用），再放3克绿茶。 洗干净后，用开水泡5-6分钟就行了。最赞的是这个茶能泡好几次，我一般泡3次。这个搭配主要有抗菌、清热解毒的效果。我家那位经常熬夜写方案的，喝了说嗓子舒服多了。

第二种，我叫它"清火消疲茶"。

为什么起这个名字？因为我第一次喝它是在连续加班三天后...那感觉，简直是救命稻草啊！

需要准备： 1、晒干的丝瓜（我在农贸市场买的）大概15克 2、金银花也是15克 3、蜂蜜适量（根据个人口味添加）

做法就是用沸水煮泡。喝起来有股清爽的感觉，特别适合感觉嗓子干、鼻子热的时候喝。

不过要提醒一下！这个茶性寒，女性大姨妈期间和怀孕期间不能喝。这点一定要记住！我有个同事不知道，结果...扯远了。

第三种是我个人最喜欢的，金银玫瑰花茶。

我喜欢这个组合主要是因为，既能清热又不会太苦，还挺好看的。

配方是： 金银花3克（不要太多，容易苦） 玫瑰花4朵（新鲜或干的都行） 麦门冬2克 山楂2克

用开水煮后，再泡15分钟左右。这个茶特别适合那些整天对着电脑，脸色发黄、皮肤干燥的人。我斗胆猜测，可能很多看这篇文章的你，就是这样的？哈哈！

第四种，我称它为"提神醒脑茶"，就是金银薄荷茶。

配料很简单： 金银花5克 薄荷叶3克

做法也简单： 1、先把两种材料洗干净 2、用开水冲洗一下金银花（这步很重要，能去掉一些怪味） 3、然后放入沸水中，泡10分钟就可以喝了

这个茶我一般在感觉头疼或者注意力不集中的时候喝。效果嘛，还不错！至少比咖啡副作用小多了。

等等，我觉得有必要提醒一下。虽然金银花茶好处多，但也不是想怎么喝就怎么喝的。有几点注意事项：

第一，不能长期天天喝。中医讲究平衡，再好的东西也不能贪杯。

第二，金银花性寒，长期喝容易导致肚子不舒服，尤其是本身就胃寒的人更要小心。

第三，女生例假期间真的不要喝！这点很重要，血气运行会受影响的。

第四，金银花茶最好热着喝，冷饮效果差而且对胃不好。还有就是不要用放太久的金银花，那个有效成分会流失，喝了也白喝。

说回来。理解了金银花的本质和挑战，那应该怎么办？我建议大家可以根据自己的体质和需要，选择合适的搭配方式。比如怕冷的人，可以在金银花茶里加点生姜；口味重的可以加蜂蜜调味；皮肤不好的可以试试第三种配方。

最后想说，其实中草药就像是我们的老朋友，代代相传但又常被遗忘。金银花只是其中一种，还有很多值得我们去了解和使用的传统智慧。在这个节奏快、压力大的社会，偶尔泡一杯自己调配的花茶，既能缓解身体不适，也是一种放慢脚步的生活态度。

你试过哪种搭配呢？欢迎分享你的经验！